Sortir de chez soi avec un nouveau-né sans y perdre la matinée

Vous décidez de sortir à dix heures. À midi vingt, vous êtes encore dans l'entrée, une chaussure à la main, et le bébé vient de régurgiter sur le seul lange propre. Sortir avec un nouveau-né a cette capacité à avaler une matinée entière, non pas parce que vous êtes mal organisé, mais parce que chaque étape a une petite chance de devoir être refaite.

La solution n'est pas un planning plus serré. C'est une séquence plus souple : un ordre approximatif des opérations qui tient encore debout quand l'ordre s'effondre.

Préparez le sac la veille, même mal

Préparer le sac sur le pas de la porte est le plus gros gouffre à temps, parce que c'est à ce moment-là que vous commencez à réfléchir. Réfléchir, c'est lent. Attraper un sac déjà prêt, c'est rapide.

Alors préparez-le la veille, ou dès que vous avez trois minutes pendant que le bébé est tranquille sur le dos, sur son tapis. Il n'a pas besoin d'être impeccable. Il a besoin d'exister.

Ce qui sert vraiment lors d'une sortie courte :

• Trois ou quatre couches et un petit paquet de lingettes
• Un matelas à langer nomade, ou un lange plié que vous ne regretterez pas de perdre
• Deux langes (l'un disparaîtra, l'autre servira)
• Une tenue de rechange complète pour le bébé, body compris
• Un ou deux sacs à couches pour les couches usagées
• De quoi nourrir : biberons et lait infantile si vous en utilisez, ou rien du tout si vous allaitez
• Un haut de rechange pour vous, si vous traversez une de ces semaines

Ce qui se promène souvent pendant des mois sans servir : les jouets, la couverture, la deuxième tenue, l'ombrelle de la poussette, trois chapeaux différents. Si quelque chose n'a pas été touché depuis quinze jours, vous pouvez le sortir. Un sac plus léger se soulève plus facilement, et un sac que vous pouvez attraper d'une main est un sac qui part vraiment avec vous.

L'habitude du réassort

Le sac se vide sans prévenir. Essayez de le recharger à un moment fixe plutôt qu'au moment où vous en avez besoin : en rentrant, quand vous le posez, ou le soir pendant que l'eau chauffe. Les couches dedans, les langes sales dehors, c'est fait.

Un sac que vous pouvez attraper d'une main vaut mieux qu'un sac où il y a tout.

Une séquence souple, pas un plan militaire

L'ordre ci-dessous n'est pas un horaire, et il ne promet rien sur le temps que tout cela prend. Certains matins, vous passerez de la décision au seuil de la porte très vite. Certains matins, vous ne sortirez pas du tout. Les deux sont normaux.

1. Préparez-vous d'abord, pendant que le bébé est dans un endroit sûr. Habillé, dents brossées, chaussures près de la porte, clés et téléphone dans une poche plutôt que dans un tas.
2. Posez le sac près de la porte, et la poussette ou l'écharpe là où vous les attraperez.
3. Habillez le bébé avec ce qu'il portera dehors, sans la couche extérieure.
4. Nourrissez.
5. Changez la couche.
6. Manteau ou combinaison, et on sort.

La seule partie qui mérite d'être protégée, c'est l'ordre de ces dernières étapes.

Nourrir et changer juste avant de partir

Nourrir d'abord, changer ensuite, puis sortir. Cela semble contre-intuitif, parce que les tétées ou les biberons se terminent souvent par une couche sale — et c'est précisément l'intérêt : vous la récupérez à la maison, sur une surface qui vous convient, avec tout à portée de main, plutôt que vingt minutes plus tard sur un parking.

Cela veut aussi dire que votre bébé part le ventre à peu près plein, ce qui vous achète un peu de calme pour le début de la sortie. Pas une garantie. Un peu de calme.

Se préparer avant le bébé compte pour la même raison. Un bébé habillé, nourri et changé est sur un compte à rebours ; vous n'avez pas envie de chercher votre deuxième chaussure pendant cette fenêtre-là.

Quand vous arrivez à la porte et que la couche se remplit

Ça arrivera. Manteau enfilé, sac sur l'épaule, main sur la poignée, et vous entendez le bruit.

Faites demi-tour et changez-la. Pas à cause d'une règle, mais parce qu'une couche dont vous avez conscience vous gênera tout le trajet, et que changer par terre à la maison est plus simple que changer sur un banc, dans le vent.

Quelques choses qui rendent la reprise moins pénible :

• Gardez un petit nécessaire à langer près de l'entrée, pas seulement dans la chambre. Quelques couches, des lingettes et un tapis dans un panier dans le couloir évitent un aller-retour.
• Changez le bébé par terre sur une serviette si c'est plus près. Le sol, c'est très bien.
• Si la couche a débordé sur les vêtements, la tenue de rechange est justement dans le sac. Vous changez, vous mettez le sale dans un sac à couches, vous continuez.
• Puis vous partez. Résistez à l'envie de tout recommencer depuis le début, ou de redonner à manger parce que vous êtes maintenant un peu en retard.

Si vraiment vous n'en avez pas le courage, c'est aussi une information. Retirez votre manteau, asseyez-vous, et réessayez après le prochain repas. Rien n'est perdu.

Visez une seule sortie courte

Beaucoup de matinées perdues viennent d'un programme ambitieux : la poste, puis le grand supermarché, puis un café avec une amie, puis la maison avant la longue sieste. Chaque étape multiplie les chances qu'une tétée, un pleur ou un change tombe au mauvais moment.

Essayez une seule chose à la place. Marchez jusqu'au bout de la rue et revenez. Achetez du lait. Asseyez-vous dix minutes sur un banc et rentrez. Si la sortie se passe bien et que tout le monde va bien, vous pourrez toujours ajouter quelque chose. Rentrer plus tôt d'un petit programme, ça va ; abandonner un grand programme donne l'impression d'un échec, et ce n'en est pas un.

Les sorties courtes sont aussi la façon d'apprendre à connaître votre matériel. Vous découvrez que l'habillage de poussette est pénible à installer, que l'écharpe est plus rapide pour dix minutes, que vous n'avez jamais sorti le jouet. En écharpe, le bébé reste en position verticale, haut sur votre poitrine, le visage dégagé et visible, le menton décollé du torse ; une sage-femme ou une puéricultrice peut vérifier l'installation avec vous. La fois suivante est plus facile grâce à ce que vous avez appris, pas parce que vous avez fait plus d'efforts.

Certains jours, vous ne sortirez pas

Rester à la maison n'est pas un échec. Les nouveau-nés n'ont pas besoin d'une excursion quotidienne, et vous non plus. S'il fait un temps affreux, si la nuit a été rude, ou si la seule idée de l'ascenseur vous fatigue, une journée à la maison est une très bonne journée. Ouvrez une fenêtre, installez-vous près de la lumière, et gardez la sortie pour demain.

Si vous avez un doute sur le fait de sortir — par exemple après un accouchement difficile, si votre bébé est malade ou encore tout petit —, votre sage-femme, votre médecin ou une puéricultrice est la bonne personne à qui demander.

Rendre la prochaine fois un peu plus simple

Les petites choses s'additionnent. Laissez la poussette dépliée si vous avez la place. Laissez vos chaussures près de la porte. Gardez le sac prêt, même quand il ne sert pas. Repérez, sans rigidité, le moment de la journée qui se passe plutôt mieux pour votre bébé : certains bébés semblent plus détendus à un moment précis, et cela vaut la peine de le remarquer, même si cela varie d'un bébé à l'autre et d'un jour à l'autre. (Kaplu, notre application de suivi des activités et du quotidien de bébé, existe pour les parents qui préfèrent ne pas tout garder en tête.)

Rien de tout cela ne rend les sorties avec un nouveau-né prévisibles. Cela les rend possibles plus souvent, ce qui est un objectif différent et plus réaliste.

Si vous franchissez la porte aujourd'hui, tant mieux. Si vous allez jusqu'à l'entrée et faites demi-tour, le bébé a quand même été nourri, changé et habillé, et c'était déjà l'essentiel du travail. Demain, le sac sera toujours prêt.