Mamadas em cacho ao fim do dia: porque acontecem e como passar por elas

São seis da tarde. O seu bebé mamou, adormeceu, foi deitado e acordou com fome outra vez quinze minutos depois. E depois outra vez. E outra. Se esta é a sua noite, é quase certo que não está a fazer nada de errado. As mamadas em cacho ao fim do dia são um dos padrões mais comuns das primeiras semanas, e um dos menos falados antes de nos acontecer.

Enquanto estamos lá dentro, parece que não tem fim. Normalmente tem. Aqui fica o que costuma acontecer, porque acontece, e algumas formas muito práticas de atravessar essa fase sem que a noite inteira se desmorone.

Como são, normalmente, as mamadas em cacho ao fim do dia

Em vez de espaçar as mamadas, o bebé junta-as todas. Uma série longa de mamadas curtas, com intervalos que nunca são suficientes para fazer nada de útil.

Muitas vezes é mais ou menos assim:

• Mama dez ou vinte minutos, larga, fica irritado e quer mamar outra vez
• Adormece à mama ou com o biberão e acorda assim que o mexe
• Parece com fome apesar de já ter mamado imenso
• Está mais rabugento, mais barulhento e mais difícil de acalmar do que durante o dia
• Tudo isto dura desde uma hora até quase toda a noite

Acontece com bebés amamentados e com bebés de biberão. Aquela fase agitada do fim do dia não é exclusiva de uma forma de alimentar e, se está a combinar as duas, também a pode ver.

Muitos pais notam isto sobretudo nas primeiras semanas, e costuma aliviar com o passar do tempo. Ainda assim, cada bebé tem o seu próprio calendário, por isso se o seu continuar mais tempo do que aquele bebé do grupo de pais, isso não é sinal de que algo correu mal.

Porque acontece

Ninguém lhe pode dizer exactamente o que se passa na cabeça do seu bebé às sete da tarde. Há algumas coisas que costumam estar envolvidas.

O estômago de um recém-nascido é pequeno e o sono dele é curto, por isso mamar muitas vezes é simplesmente como o sistema funciona. E mamar não é só fome. É calor, é proximidade, é sucção e é uma forma de se acalmar. Ao fim do dia, o bebé já absorveu um dia inteiro de luz, ruído, caras e colos, e a mamada é muitas vezes a única coisa que o ajuda mesmo a descomprimir.

O fim da tarde também costuma ser a parte mais agitada e mais barulhenta do dia lá em casa. O jantar, os irmãos mais velhos, as portas, a televisão, as pessoas a chegar. Um bebé que esteve bem toda a tarde pode achar aquilo demasiado.

Se está a amamentar, pode sentir que o leite sai mais devagar ao fim do dia do que logo de manhã. Isso é um ritmo normal do dia, não é sinal de que acabou. Mamar com frequência é a forma de o bebé fazer a parte dele da conversa.

Não está a falhar em acalmar o seu bebé. Você é aquilo que acalma o seu bebé.

Preparar tudo antes que a noite comece

A única coisa que torna as mamadas em cacho mais suportáveis é decidir, com antecedência, que vai ficar presa ao sofá durante um bom bocado — e preparar-se para isso. Trate aquilo como uma viagem longa de avião.

Se tiver dez minutos ao fim da tarde, ponha ao alcance do braço:

• Um copo ou garrafa grande de água, e outra a seguir
• Snacks que se comam com uma mão: bolachas, frutos secos, fruta, uma sandes feita antes
• O carregador do telemóvel, com cabo comprido
• Auscultadores, um livro, o comando
• Panos de fralda, uma muda de roupa, fraldas e toalhitas
• Uma almofada para o braço e algo onde pousar os pés

E depois, se for possível, deixe que o resto da noite seja problema de outra pessoa. O jantar pode ser torradas. A loiça pode esperar até amanhã. O bebé não se vai lembrar do estado da cozinha.

Uma palavra sobre segurança quando o cansaço aperta: é muito fácil adormecer a meio de uma mamada no sofá ou numa poltrona, e esse é um dos sítios mais arriscados para dormir com um bebé. Se sentir que está a ir abaixo, vale a pena acordar alguém, mudar de posição ou pousar o bebé. Quando a mamada acaba e o bebé está a dormir, deve ficar de costas, na sua própria superfície plana e firme, sem roupa de cama solta. A sua parteira, o médico ou a enfermeira de família podem explicar-lhe opções mais seguras para as mamadas da noite se tem receio de adormecer.

Há pais a quem ajuda apontar mais ou menos a que horas começa e acaba essa fase longa, só para ver a forma que tem ao longo de uma semana. Uma aplicação como a Kaplu pode guardar essas notas por si, mas as costas de um envelope também servem.

Como o parceiro pode ajudar quando não pode dar de mamar

Se um de vocês está a dar todas as mamadas, o outro pode mesmo assim segurar grande parte da noite. Esta parte conta mais do que parece.

Coisas que ajudam de verdade:

• Trazer a água, os snacks, o telemóvel, antes de ser pedido
• Ficar com o bebé nos intervalos: arrotar, mudar a fralda, dar uma volta pela sala enquanto a outra pessoa vai à casa de banho em paz
• Tratar de tudo o que envolva um filho mais velho: banho, história, cama
• Fazer a comida e pôr o prato ao alcance
• Sentar-se ali ao lado e conversar, ou não conversar, conforme a noite pedir
• Ficar com o bebé durante um bocado depois de o cacho acabar, para quem amamenta conseguir um bloco de sono seguido

Se faz as noites sozinha, escolha uma coisa dessa lista e peça-a a alguém sem rodeios. Uma amiga que traz comida, ou que segura o bebé enquanto toma banho ao fim de semana, já conta.

Quando falar com a parteira, o médico ou o enfermeiro

Mamadas agitadas ao fim do dia são, normalmente, só isso: mamadas agitadas ao fim do dia. Ainda assim, não tem de descobrir sozinha se o que está a ver é normal.

Fale com a sua parteira, com o médico ou com a enfermeira de família se estiver preocupada com o peso do bebé, com as fraldas ou com a quantidade que ele toma; se mamar doer ou se tiver os mamilos magoados; se o bebé parecer invulgarmente sonolento, mole ou difícil de acordar; se estiver doente de alguma forma; ou se as noites estiverem a ser tão difíceis que já começa a temê-las. Esta última é uma razão perfeitamente válida para pedir apoio, e ninguém vai achar que está a exagerar.

Atravessar esta noite

Não tem de resolver as mamadas em cacho. Tem, sobretudo, de as sobreviver com água suficiente, alguma coisa para comer e o telemóvel carregado. É uma fase com uma forma própria, e muda, normalmente sem que repare no dia exacto em que mudou. Hoje à noite, baixe as luzes, deixe a loiça ficar e permita-se ser a coisa mais aborrecida e mais reconfortante da sala.