İlk tatlar: ek gıdaya başlamanın ilk haftası gerçekte nasıl görünür

Ek gıdanın ilk haftasını, mama sandalyesinde düzgünce oturan ve turuncu bir şeyi kaşık kaşık bitiren bir bebek olarak hayal ediyorsanız, başlamadan önce beklentiyi biraz aşağı çekmekte fayda var. Çoğu ailede ilk hafta şöyle geçer: birkaç çay kaşığı sunulur, çoğu geri dışarı itilir, bir yüz silinir ve bebek on dakika sonra yine süt ister. Bu başarısız bir başlangıç değil. Olan şey tam olarak bu.

İşte o ilk günler genellikle nasıl görünür ve neleri gönül rahatlığıyla kendi haline bırakabilirsiniz.

Bebeğinizin hazır olabileceğine dair işaretler

Çoğu ülkedeki öneriler, sütün yanında yemek sunmaya başlamak için altı ay civarını işaret ediyor. Ama "altı ay civarı" bir tarih; hazır olmaksa bir beceriler bütünü. Bebekler bu becerilere birbirinden biraz farklı haftalarda ulaşır.

Ailelere genellikle şunlara bakmaları söylenir:

• Destekle oturabilmek ve başını sabit tutabilmek. Yerde tek başına oturması şart değil, ama mama sandalyesinde ya da kucağınızda başını ve boynunu sallanmadan, çökmeden dik tutabilmesi.
• El–ağız koordinasyonu. Bir şeyi görüyor, kavrıyor ve aşağı yukarı hedeflediği yere götürüyor. Bunu muhtemelen çoktan fark ettiniz: kolunuz, kolyeniz ve televizyon kumandası.
• Meraktan fazlası gibi duran bir ilgi. Çatalınızın tabaktan ağzınıza gidişini başıyla birlikte takip etmesi. Öne doğru uzanması. Yemek yaklaşınca ağzını açması.

Sık söylenen ama tek başına bir hazır olma işareti olmayan bir şey: geceleri daha sık uyanmak ya da daha aç görünmek. Bebekler bunu pek çok nedenle yapar ve aç bir dönem, otomatik olarak çiğnemeye hazır oldukları anlamına gelmez.

Bebeğinizin bu noktada olup olmadığından emin değilseniz, erken doğduysa ya da beslenme herhangi bir nedenle karmaşık geçtiyse, bu soruyu doktorunuza ya da sağlık danışmanınıza sormak iyi olur. Onlar genel bir listeye değil, sizin bebeğinize bakabilir. Aynı şey zamanlama, alerjen gıdalar ve boğulma riskine karşı güvenli öğünler için de geçerli. Bunlar bir blog yazısından çözülecek konular değil.

Asıl besin hâlâ süt

Bu, üzerinizdeki yükü hafifleten kısım; o yüzden açıkça söyleyelim: ek gıdanın ilk haftalarında beslenmenin neredeyse tamamını hâlâ süt yapıyor. Anne sütü ya da formül mama, bebeğinizin ihtiyaç duyduğu enerjiyi ve besini vermeye devam ediyor. Yemek, yanında ilerleyen bir ek.

Yani ilk hafta kalori almakla ilgili değil. Bebeğin yemekle tanışmasıyla ilgili: kokusu, sıcaklığı, kaşığın diş etlerine değme hissi ve dünyadaki bazı şeylerin süt olmadığı gerçeği.

Bebeğiniz neredeyse hiç yemediyse de ters giden bir şey yok. Amaç zaten tatmak.

Pratikte bu genellikle şu demek: sütü her zamanki gibi verin, minik öğünü de bunun etrafında bir yere, bebeğiniz uyanık ama açlıktan bitkin değilken sıkıştırın. Açlıktan çıldırmış bir bebeğin deneylere sabrı pek olmaz. Uykulu bir bebeğin ise hiç olmaz.

Ek gıdada ilk hafta: minik bir öğün nasıl görünür

Başlangıç için günde bir küçük öğün fazlasıyla yeterli. Pratikte genellikle şöyle gider.

Öncesinde. Bebeğinizi güvenli ve dik bir yere alırsınız: kemeri bağlı bir mama sandalyesi ya da sıkıca tuttuğunuz kucağınız. Önlük takarsınız ya da çamaşırı göze alırsınız. İhtiyacınız olan her şeyi elinizin altına koyarsınız, çünkü o sandalyenin başından kalkmayacaksınız.

Sırasında. Yumuşak ve sade bir şeyden çok küçük bir miktar sunarsınız. Bebeğiniz ona bakar. Ağzını açabilir ya da ağzını sımsıkı kapatıp geri çekilebilir. Alırsa, genellikle kısa bir duraklama, hafif bir öfke ifadesi ve ardından çenesinde yeniden beliren yemeğin çoğu gelir. Siz toplarsınız, yeniden sunarsınız ya da sunmazsınız.

Tüm iş beş dakika sürer. Bazen iki. İlk öğünler kısadır, çünkü bebekler çabuk sıkılır ve bu gayet normal. Uzatmak genelde işe yaramaz.

Sonrasında. Yüz silinir, eller silinir, bebek aşağı iner, yer de bir ara temizlenir; köpek ya da sizin çıplak ayağınız bulmadan önce tercihen.

Bazı aileler kaşıkla püre verir, bazıları yumuşak parçaları doğrudan tepsiye koyar ve çoğu kişi hiç karar vermeden ikisinin karışımını yapar. Hepsi normal başlangıç yollarıdır. Daha önemlisi, bebeğinizin dik oturması, baştan sona gözünüzün önünde olması ve yemekle asla yalnız bırakılmaması. Başlamadan önce bebeğinizin yaşına uygun güvenli kıvam ve şekilleri doktorunuza ya da sağlık danışmanınıza sorun.

Hiçbir şey olmazsa ne yapmalı

Çoğu zaman hiçbir şey olmaz. Bebeğiniz başını çevirir, kaşığı tutup masaya vurur ya da ağlar. Öğünü keyifli bir şekilde bitirin, başka bir gün yeniden deneyin. Telafi edilecek bir şey yok. İlk haftada bir hafta boyunca reddetmek bir örüntü değil; henüz bu konuda karar vermemiş bir bebek.

Dağınıklık, reddetme ve ağızdan çıkarma: hepsi normal

Yemeği dışarı itmek reddetme değildir, en azından sadece reddetme değildir. Bebekler aylarca, dili öne doğru iten bir refleksle yaşadılar. Bu refleks ilerleyen haftalarda azalır; yani başlangıçta yemek içeri girer ve kimse istemeden hemen geri çıkar.

Yüz ifadeleri de yanıltıcı. Bir bebek, bir kaşık armuta gerçek bir dehşetle bakıp hemen ardından ağzını açıp daha fazlasını isteyebilir. O buruşma genellikle hoşlanmamayla değil, yenilikle ilgilidir.

Asıl dikkat etmeye değer olan net "hayır"dır:

• başını çevirmek
• geriye yaslanmak ya da sırtını kavislendirmek
• kaşığı itmek
• ağzını sıkıca kapatmak
• ağlamak ya da mızmızlanmak

Bunların hepsi durma işareti ve bebeğiniz istediğinde durmak, şimdi kurabileceğiniz en işe yarar alışkanlıklardan biri. Bebeğinizin istediği yerde biten öğünler keyifli kalma eğiliminde. O noktanın ötesine zorlanan öğünler ise genelde kalmıyor.

Dağınıklık da bir yan etki değil. Ezmek, sürmek ve düşürmek, bebeklerin yemeğin ne olduğunu öğrenme biçimi. Sandalyenin altına bir örtü ve kollu bir önlükle sınırlayabilirsiniz, ama gerçekten engelleyemezsiniz.

Tepkileri takip etmek, evrak işine dönüştürmeden

Yeni yiyeceklere karşı tepkileri izlemeniz gerektiğini duyacaksınız. Bu doğru ve bir tablo tutmanız gerekmiyor.

Çoğu ebeveyn için hafif bir yöntem yeterli: ne sunduğunuzu ve ne zaman sunduğunuzu aklınızda tutmak ve sonraki saatlerde bebeğinize göz atmak. Yeni şeyleri teker teker, ona yarım gözle bakabileceğiniz günlerde tanıtmak, bir şey ona dokunduysa fark etmeyi kolaylaştırır.

Bir yere yazmayı tercih ediyorsanız, günde bir satırda kalsın. Telefonunuza bir not, mutfak takvimine bir kelime ya da günün diğer öğünleri ve uykularının yanına Kaplu gibi bir uygulamada hızlı bir dokunuş. Amaç, "salı günü ne yedi?" sorusuna zorlanmadan cevap verebilmek; arşiv oluşturmak değil.

Bir öğünden sonra hafif bir döküntü, kızarıklık ya da bir kez kusma gibi sizi endişelendiren bir şey görürseniz, internette aramak yerine aynı gün içinde doktorunuza ya da sağlık danışmanınıza ulaşın. Ama yüzde ya da dudaklarda şişme, nefes almakta zorlanma, morarma ya da bebeğinizin gevşek, tepkisiz görünmesi gibi bir durum varsa bekleyecek zaman yok: hemen acil servisi arayın. Yaygın alerjenlerin nasıl ve ne zaman tanıtılacağı konusunda konuşulacak doğru kişi de doktorunuz ya da sağlık danışmanınız; çünkü bu tavsiye kişiye özeldir ve zaman içinde değişir.

Ek gıdanın ilk haftası, kulağa geldiği kadar büyük bir dönüm noktası değil. Bir bebeğin kaşıkların var olduğunu keşfettiği, kısa, yapış yapış ve biraz komik birkaç seanstan ibaret. Asıl işi daha uzunca bir süre süt yapmaya devam edecek ve yetişmeniz gereken bir hız yok. Sunun, izleyin, dur dediğinde durun, yeri silin ve yarın yeniden yapın.